健腰器。活动腰部关节,放松腰背肌肉,合适除儿童外各年龄人群。特别适用于腰部活动妨碍、体弱、周身疲乏等症。使用方法:双手紧握手柄,双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上脚踏踏板,腰部发力带动下肢或身体左右滚动。腰背按摩器。按摩腰、背部肌肉,疏经络,调整相关脏腑功能,进步人体抗病才能。使用方法:人体紧靠按摩器,上下左右缓慢运动。该器件较合适于老年人。跷跷板。训练全身综合机能及平衡意识。使用方法:两人别离坐于坐板上,双手紧握扶手,绍兴篮球架,腰部用力使主梁振动。
室外健身器材里的单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动下跌的室外健身器材,其运动地上应为松软或富有弹性缓冲的地上,运动站与运动站人体运动规模的边际间隔应不小于1 m。室外健身器材的设计与装置,应保证安定、牢靠和笔直,不应有根底部件和支承部件的松动和晃动现象 。注:紧固系数不小于0.7的ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少量用镐开挖的困难程度来确定。需要用铁锹用力开挖并少量用镐开挖的土质,可视为紧固系数不小于0.7的ⅱ类普硬土。
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